様々な情報があふれ
混乱されている方も多い時期かと思います。
価値ある情報とは何なのか、改めて考えなおす時期かもしれません。
昨日SNSでこの動画をみかけて、感銘をうけました。
【日本赤十字社】「ウイルスの次にやってくるもの」
こちらもおススメ
いまこの状況に誰しもストレスを感じています。
ストレッサーとなる情報をいれないことも重要ですが、ストレスに気づき、気づくことで対応策を講じることが大切です。
マインドフルネスでは「気づき」のチカラこそすべてのベースになると言われています。
- 恐れに気づく
- 不安に気づく
- 怒りに気づく
- 自身のもつ考えの偏り’バイアス）に気づく etc…
気づきあってこそ、対応をとることが可能になります。
ヨガを多くの方にお届けできることは、対応策の1つになると信じてひとしずくでは2つのプロジェクトを実施中です。
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